Chi non ama la torta? E chi non ama il cioccolato? Ma come mangiare queste prelibatezze durante la dieta? Questo non è un problema, poiché in questo articolo sveleremo i modi migliori per preparare la Torta Fit al Cioccolato da mangiare senza paura o sensi di colpa.

Come preparare la torta al cioccolato Fit: le ricette più deliziose

Come preparare una sana torta al cioccolato in forma senza compromettere la dieta. Soddisfa la tua voglia di torta e cioccolato allo stesso tempo con le migliori ricette facili e veloci.

Ricetta della torta al cioccolato ripiena di proteine ​​con salsa di fragole

Come preparare una torta al cioccolato in forma

Resa: 2 porzioni.

Ingredienti:

  • 1 uovo grande;
  • 2 cucchiai di burro di arachidi;
  • ¼ di tazza di proteine ​​del siero di latte in polvere;
  • 2 cucchiai di yogurt (deve essere naturale);
  • ½ cucchiaino di lievito (in polvere);
  • ½ cucchiaino di cannella;
  • 2 cucchiai di cacao (in polvere e di buona qualità);
  • 1 cucchiaio di sciroppo di fragole;
  • Sale (1 pizzico);
  • 1 tazza di fragole congelate;
  • 1 cucchiaino e mezzo di amido di mais (o amido di mais).

Modalità di preparazione:

In una ciotola capiente, mescolare leggermente l’uovo e aggiungere le proteine, il burro di arachidi, lo yogurt, il cacao, il lievito, la cannella e il sale.

Dividere il composto tra due tazzine da caffè leggermente unte e metterle nel microonde, una alla volta. Utilizzare l’alta potenza per 1 minuto e mezzo.

Controllare di tanto in tanto finché la torta non sarà lievitata e cotta. Una volta pronti, toglieteli dal microonde e lasciateli raffreddare per 2 minuti prima di sformarli.

Mescolare la frutta congelata, lo sciroppo di fragole e l’amido di mais in un contenitore e metterlo nel microonde, senza coperchio, ad alta potenza per 2 minuti. Mescolare e scaldare per 1 altro minuto.

Servire le torte condite con salsa di frutta.

Ricetta sana della torta al cioccolato

Come preparare la torta Chocolate Fit implica ingredienti sani e di qualità. Quindi seguite passo dopo passo e non sbaglierete con la ricetta.

Ingredienti:

  • ½ tazza di cacao (in polvere e di buona qualità);
  • ½ tazza di farina di cocco;
  • 6 uova;
  • ½ cucchiaino di cannella;
  • ½ tazza di miele;
  • ½ bicchiere di olio extravergine;
  • 2 cucchiaini e mezzo di lievito (in polvere);
  • ½ tazza di latte di cocco;
  • ½ tazza di proteine ​​del siero di latte al cioccolato.

Modalità di preparazione:

Preriscaldare il forno a 160°C.

Mescolare insieme tutti gli ingredienti secchi (cacao, proteine ​​del siero di latte al cioccolato, farina di cocco, lievito e cannella) in un contenitore.

Aggiungere gli ingredienti umidi (uova, miele, latte di cocco e olio d’oliva). Mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo e ben amalgamato.

Disporre in uno stampo ben unto. Cuocere la torta per 45 minuti. Se non è buono, aspettate più tempo finché non sarà cotto. Togliere dal forno e lasciare raffreddare.

Ricetta Torta Proteica Al Cioccolato

Come preparare una torta al cioccolato in forma

ingredienti:

  • 80 grammi di proteine ​​della caseina al cioccolato;
  • 10 grammi di cacao (in polvere e di buona qualità);
  • 2 albumi;
  • 50 grammi di burro di arachidi naturale;
  • 150 grammi di salsa di mele;
  • 100 grammi di avena pregiata;
  • 180 grammi di latte di mandorle, latte scremato o acqua.

Modalità di preparazione:

Mescolare gli ingredienti fino ad ottenere un impasto uniforme. Spruzzare una tortiera con spray da cucina antiaderente.

Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 45 minuti. È delizioso, caldo o freddo.

Ricetta torta al cioccolato dietetica

Ingredienti per il biscotto al cioccolato:

  • 5 uova;
  • 4 cucchiaini di cacao;
  • da 3 a 4 cucchiai di crusca d’avena;
  • 2 cucchiai di fruttosio o sostituto dello zucchero a piacere;
  • 1/2 cucchiaino di lievito in polvere

Crema:

  • Da 300 a 400 grammi di ricotta;
  • Stevia a piacere.

Modalità di preparazione:

Per preparare l’impasto per i biscotti, mescolare i tuorli, la crusca, il cacao, il lievito e il fruttosio. Quindi aggiungere gradualmente gli albumi nella massa risultante.

Disporre in uno stampo unto e cuocere in forno a 200º C fino a cottura.

La crema è fatta con il formaggio battuto insieme alla stevia. Distribuirlo su tutta la torta.

Consiglio: si consiglia di scegliere un formaggio a basso contenuto calorico, poiché non si guadagna nulla sapendo come preparare la torta al cioccolato Fit utilizzando prodotti dannosi per la dieta e la salute.

Ricetta Deliziosa Biscotti Al Cioccolato

Come preparare una torta al cioccolato in forma

Ingredienti:

  • 200 grammi di cioccolato medio fondente;
  • 1/2 tazza di olio di cocco;
  • 1/2 tazza di cacao (in polvere e di buona qualità);
  • 1/3 tazza di miele;
  • 3 uova grandi (più 1 albume grande).

Modalità di preparazione:

Preriscaldare il forno a 250º C.

Sciogliere insieme il cioccolato e l’olio di cocco a bagnomaria. Metteteli in un contenitore, dentro un’altra pentola di acqua bollente.

Nota: anche lo scioglimento nel microonde può funzionare.

Dopo che il composto si è sciolto, posizionarlo su un bagno di ghiaccio e mescolare il cacao in polvere e il miele. Sbattere le uova e l’albume e versarli negli stampini, riempiendoli per metà.

Disponete le forme su una teglia e mettetele in forno fino a quando i biscotti saranno cotti e dorati.

Tutti abbiamo bisogno di una valvola di sfogo di tanto in tanto, ma non sappiamo come ottenerla. Mangiare dolci è un modo per alleviare lo stress, poiché ci deliziiamo con cibi deliziosi che possono anche essere nutrienti.

Con queste ricette puoi mangiare senza paura, perché sono totalmente in forma. Ma ricorda sempre che nessuna esagerazione fa bene.

E ora che avete imparato a fare la Torta al Cioccolato Fit , che ne dite di condividere questo articolo sui vostri social? Lascia che anche i tuoi amici imparino!