Pensavi che dovresti evitare le piante in camera da letto? Questa è un’idea ricevuta! Se le scegli con attenzione, alcune piante possono aiutarti anche a rilassarti prima della notte…
Limitare la luce sullo schermo e rinunciare a caffè o tè sono tutti consigli ben noti per trascorrere una notte tranquilla. Anche l’abbassamento del termostato ambiente rientra in questo contesto poiché una stanza fresca sarà molto più favorevole al riposo. Non è abbastanza ? Forse abbiamo la soluzione della “decorazione pratica” che può aiutarti: piante, ma non piante qualsiasi. È quanto rivela un’esperta citata dall’azienda di materassi Happy Beds, Katherine Hall. Secondo lei ci sono diverse piante da mettere in camera da letto per calmarsi più velocemente. Vale la pena provare, vero? Soprattutto se aggiunge un piccolo tocco decorativo di benvenuto alla tua “Casa dolce casa”…
Come possono le piante semplici avere un effetto? Katherine Hall spiega che “molti studi hanno dimostrato che avere piante in camera da letto può creare molti benefici” per te e per l’aria di casa, riducendo l’ansia e l’inquinamento. Ma non è tutto, continua, “le piante aiutano a migliorare la ventilazione e l’umidità di una stanza, il che permette alla persona di respirare più facilmente di notte e, quindi, di addormentarsi” . Quest’ultimo motivo è valido soprattutto quando fa caldo e l’aria condizionata secca l’aria interna. “Le piante rilasciano vapore acqueo nell’aria attraverso le foglie e gli steli, il che aiuta a mantenere i livelli di umidità nella casa”, spiega lo specialista.
Quindi quali piante dovresti mettere nella tua camera da letto? Queste cinque piante verdi avranno molteplici effetti positivi:
- Sansevieria, detta anche lingua della suocera o pianta del serpente. Questa pianta è un buon purificatore d’aria poiché emette naturalmente ossigeno. Abbastanza per garantire un’aria più sana nella tua camera da letto e favorire così un sonno migliore.
- La lavanda diffonde un profumo rilassante e gradevole che ti aiuterà a rilassarti la sera e ti preparerà a rannicchiarti sotto il piumone.
- L’Aloe Vera aiuta anche a purificare l’aria nella tua stanza. Katherine Hall spiega: “L’aloe vera produce molto ossigeno, quindi queste piante contribuiranno a migliorare la purezza e la qualità dell’aria in ogni stanza in cui vengono collocate”. Soprattutto nella vostra camera da letto o nella zona notte…
- Il Chlorophytum, chiamato anche pianta ragno, può avere gli stessi effetti.
- Il gelsomino ha un profumo che aiuta a rilassarsi, riducendo lo stress, ideale per aiutare a dormire un po’.
